AYURVEDA

アーユルヴェーダとは?

アーユルヴェーダとして知られるインドの伝統医学は予防医学とも呼ばれ、ハーブやスパイスを使った食事療法、運動、生活習慣を組み合わせ、日々の暮らしの中で健康な体、思考、精神を整えることを重視しています。朝起きてから何をして、何を食べ、どのように行動し、排泄をし、睡眠をとるか、その一つ一つの行いによってエネルギーが流れ、細胞組織や神経が働き、体が反応します。さらに思考や五感で感じるもの全てを通して同じように自律神経を刺激し、体が反応します。私達は日々の忙しさ、誘惑など様々な外的要因でそのエネルギーの流れが乱れ、バランスが崩れることで体に反応が現れ、病気へとつながっていきます。アーユルヴェーダは私達自身が日々の取り組み方次第でその原因を取り除き、バランスを取り戻すことで本来の自分に近づくことができ、心・体・精神が健康に生きられるように導いてくれるすばらしい生命の科学なのです。

アーユルヴェーダの基礎知識

心と体を健康に保つための様々なアドバイスを紹介しています。下記リンクよりご覧ください。