新シリーズクラス開講のお知らせ

Everyday Ayurveda｜アーユルヴェーダカレッジでは、2025年5月より新シリーズクラスを開講いたします。

第一弾のテーマは：【腸腰筋とおしりを鍛えて、心地よく動ける身体へ】

アーサナの動きをより滑らかにし、怪我を防ぎながら、アーユルヴェーダ的アプローチで筋肉を整えることを目的としたクラスです。

今回は特に、腸腰筋を活性化し、脂肪燃焼にも効果的な有酸素運動を取り入れ内側からボディラインを整えていきます。

しっかりと身体を動かした後は、クリアリングでエネルギーの循環を促し、浄化へと導くヒーリングタイムも行われます。
動と静のバランスを大切にした、心身ともに満たされる時間をご体験ください。

さらにシリーズクラスのテーマに合わせて、マンスリーレクチャーでは、代謝の仕組み、筋肉の構造、脂肪の仕組み、そしてケガ予防に心がけたい身体のケアについて、アーユルヴェーディックな視点を交えながらお話しします。
※こちらのレクチャーはサロンメンバー限定の講座となります。

日時：2025年5月10日（土）14:00〜
講師：古橋 聡子（Savitri Yoga & Ayurveda RYT200 東京9期生）
単発受講も可能：4,000円（税込）

身体の使い方を丁寧に見直しながら、内側への理解を深め、より自由に心地よく動ける自分へ。

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▶︎ 継続的に学びたい方は、コミュニティへのご参加もおすすめです【Everyday Ayurveda】

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。